. DE 0 À 2 MOIS - ENTRE 4 ET 6 SIESTES .
De 0 à 2 mois, le nombre de siestes peut énormément varier d’un jour à l’autre et d’un bébé à l’autre. Certains jours, votre bébé ne fera que de longues siestes, d’autres jours, que des courtes. La durée des siestes peut varier entre 30min et 3h.
Dans tous les cas, essayez de faire en sorte que votre bébé ne reste pas éveillé sur des durées trop longues pour éviter la sur-stimulation. Une durée d’éveil idéale entre deux siestes est d’1h en moyenne.
. DE 3 À 5 MOIS - ENTRE 3 ET 4 SIESTES .
Entre 3 et 5 mois, le nombre de siestes va varier selon:
leur durée Si elles sont courtes, votre bébé peut en faire 4.
Si elles sont longues, votre bébé en fera plutôt 3.
l’âge de votre bébé
A 3 mois, il y a de fortes chances que votre bébé fasse 4 siestes, à 4 mois entre 3 et 4, et à 5 mois qu’il n’en fasse plus que 3 par jour.
. DE 6 À 9 MOIS - ENTRE 2 ET 3 SIESTES .
Entre 6 et 9 mois, si votre bébé fait encore 3 siestes, c’est le temps d’éveil qui va vous guider. Il va en faire une le matin, une en début d’après-midi et une en fin d’après-midi.
Une fois qu’il passe à deux siestes, c’est un rythme de croisière qui va s’installer avec des horaires réguliers: une sieste le matin, une sieste l’après-midi.
C’est tout à fait possible que ce rythme s’installe aussi bien à 6 mois qu’à 9 mois.
. DE 9 À 15 MOIS - 2 SIESTES .
La plupart des enfants font deux siestes jusqu’à environ 15 mois mais il est possible que votre enfant passe à une seule sieste avant ses 15 mois. Et certains enfants continueront à faire deux siestes jusqu’à 18 voire 20 mois.
. APRÈS 15 MOIS - 1 SIESTE .
La plupart des enfants passent à une seule sieste entre 15 et 18 mois. Dans tous les cas, chaque bébé, chaque enfant est unique.
Ce post a été rédigé par Marie Dauga, Consultante Sommeil des bébés. Les informations données sont des moyennes, l’objectif de ce post est de vous donner un ordre d’idées, vous guider, et en aucun cas de vous mettre la pression.
Il est tout à fait possible que votre enfant dorme différemment. S’il dort bien et/ou que la situation convient à tout le monde, ne changez rien!
Et si vous avez besoin d’aide, Marie vous accueille en consultations chaque semaine chez MAMAS!
Comments