Laurie Picard
Sophrologie / Hypnose / Bio Kinésiologie
SOPHROLOGIE
Femmes: Grossesse, Accouchement, Post-partum, Fertilité et Parcours PMA, Intimité et Féminité.
Enfants dès 4 ans: Angoisses, Difficultés de sommeil, Gestion des émotions.
Au sein de MAMAS, je vous propose un accompagnement personnalisé et bienveillant en sophrologie.
La sophrologie vous aide à travailler sur l'équilibre entre le corps et les émotions afin d'acquérir plus de confiance, de sérénité et de calme. La sophrologie se pratique en niveau de conscience modifié entre veille et sommeil. Je vous guide mais vous êtes pleinement actrice de la séance, vous travaillez de façon proactive.
En séance, nous travaillons sur la confiance en vos capacités, les valeurs qui vous définissent, les visualisations mentales et le renforcement du positif.
SOPHROLOGIE ET GROSSESSE
La sophrologie, aujourd’hui recommandée par de nombreuses maternités, est une méthode de mise en confiance et de relaxation, basée notamment sur la respiration et la conscience de soi.
En complément du suivi médical, la sophrologie est un soutien du début à la fin de votre grossesse. Elle permet de :
-
Gérer vos émotions et votre vécu de la grossesse.
-
Apprivoiser votre stress lié au vécu de la grossesse comme aux examens médicaux.
-
Atténuer les désagréments du début de grossesse (nausées, vomissements, etc.).
-
Mieux dormir, apprendre à vous détendre et vous relaxer.
-
Vivre plus sereinement les modifications corporelles liées à la grossesse.
-
Se connecter à votre bébé, créer un lien.
SOPHROLOGIE ET ACCOUCHEMENT
La sophrologie vous prépare quel que soit votre projet d'accouchement: avec ou sans péridurale, césarienne. Elle permet aussi de se préparer sereinement à l'éventualité d'un accouchement différent de celui désiré, notamment en cas de césarienne.
En complément du suivi médical, la sophrologie vous permet de:
-
Établir un lien privilégié avec votre bébé.
-
Gérer vos émotions plus efficacement afin d’améliorer votre vécu de fin de grossesse.
-
Avoir une plus grande conscience de votre corps et donc d’accompagner votre bébé plus efficacement le jour de la naissance.
-
Acquérir des outils afin d’optimiser la gestion de vos émotions et de la douleur pendant le travail.
-
Être plus détendue et mieux canaliser votre stress pendant la phase de travail.
-
Améliorer votre capacité de sommeil et de récupération.
-
Prendre soin de vous, vous détendre.
SOPHROLOGIE ET POST-PARTUM
Si l’arrivée d’un bébé est synonyme d’un immense bonheur, le post-partum peut néanmoins se révéler une période difficile à vivre pour une jeune maman, tout comme pour le deuxième parent.
Cette période est une période de transition identitaire et c'est normal de se sentir perdu.e, c'est donc important d'en parler et de prendre soin de soi.
La sophrologie vous donne des outils pour :
-
Gérer vos émotions après l'arrivée de bébé.
-
Accompagner le vécu d’un accouchement qui ne s'est pas passé comme vous vous l'étiez imaginé.
-
Se réapproprier votre corps après la grossesse et l’accouchement.
-
Allaiter plus sereinement.
-
Vous octroyer un moment de relaxation.
-
Mieux récupérer et gérer votre fatigue.
SOPHROLOGIE ET PARCOURS PMA
Chaque année, en France, environ 60.000 couples consultent pour des problèmes de fertilité, ce qui signifie qu’un couple sur sept connaît des difficultés à concevoir un enfant. Nombre d’entre eux décident alors de suivre un protocole PMA (Assistance médicale à la procréation). Ce parcours peut s'avérer très éprouvant et le soutien et l’accompagnement émotionnels sont indispensables, et recommandés par les médecins.
La sophrologie trouve toute sa place en complément du protocole médical, et s'inscrit de façon cohérente dans votre prise en charge. Elle vous aide à:
-
Travailler sur l’acceptation de son parcours PMA.
-
Renforcer vos capacités de gestion émotionnelles.
-
Accepter de ressentir des émotions « négatives » (jalousie, injustice, colère…).
-
Diminuer votre état de stress ou d’angoisse liés aux examens, à la peur de l’échec.
-
Visualiser les différentes étapes du parcours afin d’en améliorer le vécu.
-
Mieux gérer les douleurs liées aux examens et aux interventions médicales.
-
Réinvestir positivement votre corps, vos capacités, vos valeurs.
-
Etre plus empathique envers vous-même.
-
Mieux vivre l’attente des résultats.
-
Maintenir la cohésion et la communication dans le couple.
SOPHROLOGIE, INTIMITÉ ET FÉMINITÉ
Règles douloureuses, douleurs chroniques liées entre autres à l’endométriose ou au vaginisme, incontinence, accouchement traumatique, ménopause, prise de poids, sexualité difficile, etc.
Pour s’affranchir de ces pathologies souvent taboues et altérant votre féminité, la sophrologie est un précieux atout.
Elle permet de :
-
Prendre conscience de vos ressources et de vos valeurs de femme.
-
Poser un regard plus positif sur vous-même.
-
Améliorer la gestion de vos douleurs chroniques.
-
Réapprendre à vous faire confiance.
-
Gérer et accepter vos émotions féminines.
-
Réinvestir votre corps de femme et votre sexualité.
SOPHROLOGIE ET ACCOMPAGNEMENT DE L'ENFANT
La pratique de la sophrologie s'adresse aux enfants dès 4 ans. C'est à partir de cet âge que l'enfant a une conception suffisante du schéma corporel pour la pratique de la sophrologie.
La sophrologie étant une pratique centrée sur le corps, c'est donc l'âge idéal pour débuter en sophrologie.
La sophrologie viendra accompagner et soutenir votre enfant dans les difficultés quotidiennes : cauchemars, relation à l'autre, difficultés émotionnelles, difficultés d'écoute et de concentration, vécu difficile d'un deuil ou d'une séparation, scolarité/ apprentissage...
La sophrologie apportera a votre enfant des clés simples, soutenantes et indispensables pour mieux vivre son quotidien :
-
Canaliser ses émotions.
-
Trouver des moyens de réassurance.
-
Confiance en lui.
-
Valorisation.
-
Relâcher son stress.
-
Meilleure qualité de sommeil.
-
Vie scolaire plus sereine.
La séance de sophrologie en accompagnement de l'enfant dure entre 30 et 45 min.
La séance débute toujours par un temps d'échange avec l'enfant. Puis nous passons à la pratique, où je propose des exercices adaptés à la problématique de l'enfant. Nous finissons par un temps de débriefing de la séance.
La présence du ou des parents est décidée en début de séance par l'enfant.
Hypnose
Femmes: HypnoNatal, Hypnose et Fertilité
HYPNONATAL
La méthode HypnoNatal® mise au point par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute est destinée à vous toutes, quel que soit votre projet de naissance. Cette méthode basée sur des exercices d'auto hypnose utilise la relaxation corporelle et mentale associée à des techniques de visualisations. Elle permet à la future mère d'acquérir et de renforcer des capacités qui lui permettent de vivre son accouchement le plus sereinement possible.
L'accompagnement en Hypnonatal® vous permettra de vous relaxer, d'aborder votre grossesse et votre accouchement de manière plus apaisée, d'établir un lien avec votre bébé, de renforcer et nourrir votre confiance en vous, de mieux gérer vos émotions et enfin d'avoir une nouvelle approche mentale sur votre perception de la douleur.
Pensé spécifiquement pour vous préparer à l'accouchement, cet accompagnement se décline en 4 séances thématiques personnalisées de 1h30 dès le 4ème mois de grossesse jusqu'à l'accouchement.
Ma démarche est de vous donner des clés adaptées à votre histoire, des clés qui vous aideront à cheminer, à vous reconnecter à vos ressources intérieures et à renforcer votre confiance en vous.
Dans mon accompagnement Hypnonatal ®, j'inclus le co-parent. C'est l'occasion d'ouvrir un espace d'écoute sur son vécu, ses émotions, ses attentes, sa place en projection de la grossesse et la naissance de bébé. L'accompagnement lui apportera des clés pour qu'il/elle puisse vous soutenir au mieux le jour de l'accouchement.
Je conseille sa présence lors du premier rendez-vous, mais chacun reste libre de saisir ou non cette opportunité.
HYPNOSE ET FERTILITÉ
L' hypnose par de nombreux outils vous permettra de trouver des éclairages et de l'apaisement en lien avec votre histoire de fertilité.
Lors des séances d'hypnose, votre corps et votre esprit sont dans un état de relaxation avancé (en veille) et le travail se fait sur l'inconscient.
Cela permet de dénouer des blocages, de travailler sur la confiance en soi, les ressources. C’est aussi l’occasion d’accueillir vos mots, vos émotions, vos difficultés, l'incompréhension, l'injustice... tout ce qui vous touche dans cette période de vie.
Attention, malgré le fait que votre corps et votre esprit soient en veille, l'hypnose en séance n'a rien à voir avec les spectacles d'hypnose. Vous ne serez jamais amenée à faire des choses dont vous n'avez pas envie.
L'accompagnement en hypnose vous aidera à apporter de la douceur et de la sérénité dans votre désir d'enfant ainsi que dans votre parcours de procréation.
Chaque séance dure environ 1h15.
La première séance nous sert à mieux faire connaissance autour de votre rapport à la maternité.
Les séances se déroulent en trois temps : un temps d'échange, suivi d'une séance d'hypnose adaptée à votre problème ou en réponse à un obstacle, et un temps de partage après la séance.
Chaque parcours est différent tout comme chaque vécu. Nous décidons donc ensemble, d'un suivi qui vous convient afin de vous garantir un accompagnement qui aura du sens et de la résonnance.
kinésiologie
Femmes: Libération émotionnelle
La bio kinésiologie est une pratique issue de la kinésiologie.
En bio kinésiologie, j'utilise le test musculaire mais aussi et la psychogénéalogie comme outils principaux. Le but étant d'évaluer et de rétablir les déséquilibres du corps liés a l'émotionnel.
En se basant sur le lien entre les émotions, le corps physique et le mental, la bio kinésiologie aide à identifier les blocages et les stress enfouis, souvent inconscients.
La bio kinésiologie est recommandée pour améliorer votre bien-être émotionnel en vous accompagnant dans des situations de difficultés, des étapes de vie particulières, des sensations de blocages. Elle peut aider à résoudre des troubles du sommeil, une fatigue chronique ou des douleurs inexpliquées.
La bio kinésiologie s'adresse est a tous et toutes dès la naissance, chez l'enfant et l'adulte, mais aussi dans le cadre de la grossesse et de l'accompagnement au parcours PMA.
Une séance dure environ 2 heures et se déroule en 4 temps:
-
un temps d'échange autour de votre problématique,
-
un temps de pratique où l'on va utiliser le test musculaire pour mettre en lumière des événements vécus et l'émotionnel qui s'y rattache,
-
pour ensuite venir l'apaiser par des exercices de respiration, de visualisation, des mouvements.
-
On conclut ensuite la séance en mettant en lien ensemble tout ce que la séance aura révélé. C'est cette étape de compréhension et de mise en lien qui va emmener la prise de conscience recherchée.
La particularité c'est qu'en bio kinésiologie on "pose le cerveau", car ce n'est pas une pratique basée sur l'analyse psychique, mais uniquement basée l'écoute du corps.
Je me réserve le droit de ne pas prendre en charge des personnes atteintes de maladies psychiques diagnostiquées ou suspectées. La bio kinésiologie ne doit pas se substituer à une prise en charge médicale ou psychologique. Elle peut néanmoins venir agir en complément et en renforcement de votre suivi.
PRÉSENTATION
Bonjour, moi c'est Laurie! Après avoir exercé en tant qu'infirmière pendant dix ans en services de réanimation, salle de réveil et bloc opératoire, j'ai éprouvé le besoin de dédier ma pratique aux soins relationnels.
Passionnée par la psychologie, physiologie et le corps humain, j'ai découvert la Sophrologie, une pratique qui permet de faire entrer en relation le corps et l'esprit. J'ai donc débuté ma reconversion professionnelle vers la sophrologie en 2018.
Cette formation de deux ans à l'Institut de formation en Sophrologie du Sud Ouest (ISSO Toulouse) m'a permis de découvrir, apprendre et expérimenter cette pratique aux multiples facettes basées sur des techniques de respirations, de relaxation et de visualisations.
Un enseignement riche de sens et de découverte tant sur la méthode sophrologie que sur moi même. Car avant de prendre soin des autres, prendre soin de soi et mieux se connaitre est pour moi, quelque chose d'essentiel et fondamental pour un thérapeute.
En 2020, durant ma grossesse et mon parcours de maternité, la sophrologie a été une alliée de taille.
C'est donc naturellement qu'à la fin de mon cursus fondamental en Sophrologie, je me suis tournée vers la Sophrologie en périnatalité.
J'ai enrichi ce cursus fondamental en me perfectionnant et en me spécialisant en Sophrologie Obstétrique, Sophrologie en fertilité et Sophrologie en Santé sexuelle.
Ces différentes approches me permettent aujourd'hui d'offrir un accompagnement spécialisé et ciblé en:
-
Féminité: soutien au cycle féminin, endométriose, dyspareunies, vaginisme, ménopause, problèmes de libido, etc.
-
Périnatalité: parcours PMA, grossesse, accouchement, post partum, parentalité.
Après quelques années de pratique exclusivement en Sophrologie, j'ai étudié l'Hypnose avec Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute.
C'est la fondatrice de la méthode Hypnonatal®, qui est un accompagnement à la naissance basé sur des exercices d'auto hypnose. L'Hypnonatal® permet à la future mère d'acquérir et de renforcer des capacités qui lui permettent de vivre son accouchement le plus sereinement possible.
Passionnée, toujours par ce lien entre notre corps et nos émotions, je découvre la Bio Kinésiologie® en 2020, pour des problématiques personnelles en lien avec mon post partum.
Cette méthode m'a aidé par bien des aspects. Je me suis donc formée en Bio Kinésiologie® avec Corinne Dewolf, fondatrice de la méthode.
Dans cette approche, je relie une pratique complémentaire et alignée avec ma pratique en Sophrologie et en Hypnose.
La Bio Kinésiologie® est une branche de la Kinésiologie. Elle répond à des problématiques qui induisent une sensation de blocage, et permet de réaliser des libérations émotionnelles en passant par le corps.
Les réponses viennent du corps et non du mental. En résumé, je vous propose de poser le cerveau pour écouter ce que votre corps à a dire !
Aujourd'hui à travers mon parcours, j'ai construit mon identité professionnelle avec des outils qui me parlent, me ressemblent et que j'ai à cœur de vous transmettre. Chaque outil a sa spécificité et vous aidera à cheminer de façon sereine et durable.
Que ce soit en Sophrologie, en Hypnose ou en Bio Kinésiologie®, ce qui me passionne avant tout c'est de travailler en collaboration avec vous.
Je suis également une personne créative et ce que j'aime avant tout c'est de mettre mon travail d'écoute en lien avec mes connaissances de façon à vous proposer des séances qui vous aideront à évoluer et à avancer dans la meilleure direction pour vous, celle de votre épanouissement personnel.
FORMATION
2022
Formation à l'accompagnement des difficultés périnatales par Stéphanie Ailloud
2021
Formation sophrologie et santé sexuelle
2021
Formation à l'accompagnement au deuil périnatal - Association Soins Palliatifs et Accompagnement en maternité
2021
D.U. Art-thérapie - Faculté de médecine Toulouse Purpan
2020
Sophrologie obstétricale et périnatale - Institut de Sophrologie du Sud-Ouest
2020
Sophrologie - Certifiée FEPS
2011
Diplôme d'État d'infirmier - Faculté de médecine Toulouse Rangueil
EXPéRIENCE
2011-
2019
Infirmière en structures hospitalières
SOPHROLOGIE - Séance individuelle
1h
55€
SOPHROLOGIE - Forfait 7 séances
Accompagnement vers la naissance et la maternité
Ce forfait inclut une séance en couple
Séances d'une heure
350€
SOPHROLOGIE - Séance en couple
1h
70€
SOPHROLOGIE - Séance enfant
Entre 30 et 45min
45€
HYPNONATAL - Séance individuelle ou en couple
1h30
80€
HYPNOSE ET FERTILITÉ
1h15
70€
BIO KINÉSIOLOGIE
2h
80€
TARIFS
Séances en visio possibles pour la sophrologie.
Moyens de paiement acceptés: chèques et espèces.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous.
Ces honoraires vous sont communiqués à titre indicatif par le praticien. Ils peuvent varier selon le type de soins finalement réalisés en cabinet, le nombre de consultations et les actes additionnels nécessaires. En cas de dépassement des tarifs, le praticien doit avertir au préalable.